Författare: Pingen

Kategorier
Löpning - Löpning Träning

Fartlek

Va ganska tungt att köra fartleken i typ 15 cm snö som fallit ned under dagen. Men jag höll det tempo som jag ville iaf. KÖrde me både lampa å dubbdojjor för att få lite grepp.
Uppvärmning 3.13 km @ 17:48 min, 5:41/km, puls 156 bpm.
Fartlek 5.03 km @ 25:47 min, 5:08/km, puls 174 bpm.
Nedvarvning 3.04 km @ 18:21 min, 6:02/km, puls 162 bpm.
Totalt: 11.19 km @ 61:58 min, 5:32/km, puls 165 bpm.

Kategorier
2-Fat Racing Astron Meck Motor

Kabeldragning påbörjad


Vi började idag arbetet me att få till ström och lågnivåkablarna i astron. Vi fräste ur i golv plattan för dom å sedan limmade vi fast dom. Nu måste per bara lyckas me att få bort en list så vi kan dra ström kablarna den vägen. Nästa gång borde vi kunna börja med själva Baslådorna.