även när det har lite konstiga former. Idag så han vi klä klart allt där bak så att vi nu kan börja koppla in stegen igen på måndag. Men det är ju en hel del kvar att klä men iofs e det mest dörrsidorna me sina udda former som kommer ta längst tid. Nä nu e det mot söderstadion å kolla bajen – assyriska som gäller.
Gick ju inte direkt enligt fen plan sigge å jag hade. Kändes segt direkt så bara försöka bita ihop å hålla ett okej tempo. Märka man varit förkyld en vecka så det bidrog till man inte orkade hålla det tänkta tempot. Min tid blev 50:50 min @ 10.02 km, 5:04/km, 186 bpm allt enligt min gps klocka. Enligt officiella så bkev det 50.49 min å plats 2882. Jaja bara träna mer snabbhet till nästa år. Tanken e att jag kommer träna mer för mil lopp nästa år.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .