Blev ett lätt distans pass ikväll. Började i tänkt 4:55/km tempo men blev riktigt segt i benen på slutet så tappade till 5:02/km tempo iofs är det ju uppför sista 1,5 kilometrarna, 60/40 grus/asfalt.
Totalt: 8.05 km @ 40:33 min, 5:02/km, medelpuls 168 bpm, 465 kalorier.
Vi meckade mest me lyften å där blev det framsteg nu när vi kommit på hur den funkar. Kedjan måste dock spännas lite mer så ska den funka men vi får fortfarande nivå skillnad mellan de 2 lyft armarna. Så vi borde få till den nästa meckardag så sak den funka som vanligt sen.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .