Blev summa 12.03 km @ 71:49 min, 5:58/km, puls 170 bpm. Först 3 km uppvärmning på 18 min sedan 7 km intervaller å avslutning me 2 km nedvarvning på typ 14 min.
Va segt i benen idag men det gick ju å springa på okej tid iaf.
Kategorier
Blev summa 12.03 km @ 71:49 min, 5:58/km, puls 170 bpm. Först 3 km uppvärmning på 18 min sedan 7 km intervaller å avslutning me 2 km nedvarvning på typ 14 min.
Va segt i benen idag men det gick ju å springa på okej tid iaf.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .