Körde på milbanan vid Hellasgården den är riktigt jobbig med sina backar.
Uppvärming 3 km
Lång intervall 6x700m i 4:30/km tempo, lätt jogg i 60 sekunder som vila mellan intervallerna
Nedvarvning 2 km
Kategorier
Körde på milbanan vid Hellasgården den är riktigt jobbig med sina backar.
Uppvärming 3 km
Lång intervall 6x700m i 4:30/km tempo, lätt jogg i 60 sekunder som vila mellan intervallerna
Nedvarvning 2 km
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .