Pingens Hemsida

Här skrivs det lite om allt möjligt som jag hittar på. Mycket om träning och tävling blir det.

Galleriet
Filmer
2-Fat Racing
TNT

Kommande aktiviteter

heldag TNT-resa – Lappland Sky Running

TNT-resa – Lappland Sky Running

jul 14 – jul 18 heldag

heldag Göteborg Trailrun 44 km @ Göteborg

Göteborg Trailrun 44 km @ Göteborg

sep 11 heldag

heldag Göteborgsvarvet Marathon @ Göteborg

Göteborgsvarvet Marathon @ Göteborg

sep 19 heldag

heldag Torekov – Båstad 21 km @ Torekov

Torekov – Båstad 21 km @ Torekov

okt 9 heldag

Senaste resultat

Höga Kusten Winter Trail 25 km @ 5.11.09, plats 76 20 februari, 2021
Xmas Five lucka 5, 10 km @ 51:45 min 25 december, 2020
Xmas Five lucka 4, 5.2 km @ 29:40 min 20 december, 2020
Xmas Five lucka 3, 8,4 km @ 44.49 min 13 december, 2020
Xmas Five lucka 2, 4.8 km @ 23,35 min 6 december, 2020

Senaste träningspass

Backe vid Farstanäset 3 mars, 2021
Crosstraining 2 mars, 2021
Yoga 1 mars, 2021
Alpe du Zwift 28 februari, 2021
Brunnsviken runt idag 27 februari, 2021

Träningstips

Fler övningar som ger löpare styrka 3 januari, 2021
Så blir du av med smärtan i dina hälsenor 15 november, 2020
Yogapasset som gör underverk efter löpträningen 6 oktober, 2020
Video: 5 övningar som tränar magen 6 augusti, 2020
Bästa semesterträningen – del 1 Bli stark och rörlig i sommar 17 juli, 2020
3 bra styrkeövningar för en löpare 8 maj, 2020
Så blir du av med smärtan i dina hälsenor 12 april, 2020
TRAILLÖPNING TEKNIK - SÅ BLIR DU EN BÄTTRE TRAILLÖPARE 5 april, 2020
Maratoncoachen: "Intervallerna som maratonlöpare bör testa!" 17 januari, 2020
Så kombinerar du yoga och löpning under samma pass – 3 konkreta tips 4 januari, 2020

Mina Pers

Längsta träning 56 km - Roslagsleden (-16)
Längsta tävling - SUM 50 km (-17)
AXA Fjällmaraton 43 km @ 6.21 timmar (-16)
Halv Marathon: 1.41.37 (Sthlm -13)
Marathon: 3.40.14 (Sthlm -12)
5 km Trail: 22:23 min (Night Trail Run -14)
10 km Trail: 49:05 (Salomon Trail Tour Oringen, Halmstad -12)
Lidingöloppet: 2.37.41 (Lidingö -13)
10 km: 43.25 (Söder Runt -16)
5 km: 22:48 (Bellmanstafetten -11)

Definition av Träningspass

Kort intervaller = > 90 sekunder
Medel intervaller = 90 s – 3 minuter
Långa intervaller = < 3 minuter
Lättdistans = > 60 min
Distanspass = > 60 min – 2 timmar
Långpass = < 2 timmar
Fartlek = lek med farten
Backpass = Backe Backe Backe
Snabbdistans = under milfart

Mina övriga sidor

Bilar jag kört
Gamla Webbplatser
Göteborgsvarvet
Gubbis (Flyttat)
Huset
Larsboda (SÅLD)
Lidingöloppet
Midnattsloppet
Min Bajen Sida
Min gamla MTB (Stulen)
Min Mobil Samling
Min MTB
Min Racer
Mina bilar
Oringen
Spelklubben
Stockhom Marathon
Torpet (Landet)

Motor

Ådin (SÅLD)
GTI-R (SÅLD)
Imprezan (SÅLD)
Mercan (SÅLD)
Min MC (Stulen)
Minimoto (Gett bort)
ML63
Nivan
RS6 Plus (Stulen)

Nätverk

Facebook
Google+
Instagram
Linkedin
Myspace
Plaxo
Twitter

Resor

Kategorier

Kategorier

Arkiv

Arkiv

Copyright 1996-2019
Version 13 (190301)
På webben sedan 1996

Klantigt Bajen

29 juli, 2014 av Pingen·Kommentarer inaktiverade för Klantigt Bajen

Man ska inte bara få oavgjort mot bottenlaget…

Inläggsnavigering

Föregående Föregående inlägg: Oringen 2014 Etapp 5

Nästa Nästa inlägg: Lättdistans med syrran

Drivs med WordPress. Tema: Flat 1.0.4 av Themeisle.