Idrottsplats – Pingen's Hemsida https://pingen.se Här skrivs det lite om allt möjligt som jag hittar på. Mycket om träning och tävling blir det. Tue, 29 Apr 2025 17:05:37 +0000 sv-SE hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.4 https://pingen.se/wp-content/uploads/2025/12/cropped-received_742338015240574-32x32.jpeg Idrottsplats – Pingen's Hemsida https://pingen.se 32 32 Intervaller https://pingen.se/2025/04/intervaller-13/ Tue, 29 Apr 2025 17:05:37 +0000 https://pingen.se/?p=22202

Körde idag intervaller på Källbrink IP. Först va 2 km uppvärmning på elljusspåret sen 10 x 300 meters intervaller med 100 meter jogg vila innan nedjogg på elljusspåret igen men sen avslutade jag med 10 x 20/10 intervaller innan 5 min nedjogg igen.

]]> Intervaller https://pingen.se/2025/02/intervaller-11/ Wed, 05 Feb 2025 16:07:16 +0000 https://pingen.se/?p=21855

Idag blev det 10 st 400m tröskel intervall / 100m joggvila på löparbanorma vid Farsta IP. På dit å hemvägen från Farsta strand så tog jag lite backar. Körde första 5 i typ 5 tempo sen ökade jag lite på resten å snabbaste blev den sista.

]]> Löpning https://pingen.se/2024/09/lopning-145/ Sat, 28 Sep 2024 10:47:29 +0000 https://pingen.se/?p=21267

5 km löpning i stegrande fart på Torvalla IP idag. Det blev även cykling till och från.

]]> Löpning https://pingen.se/2024/09/lopning-144/ Sat, 21 Sep 2024 09:08:34 +0000 https://pingen.se/?p=21237

Cyklade bort till Källbrinks IP där jag sprang 10 varv i stegrande fart sen en annan väg hem med cykeln.

]]> Lätt distanspass https://pingen.se/2024/02/latt-distanspass-79/ Wed, 21 Feb 2024 16:06:11 +0000 https://pingen.se/?p=20606

Körde idag på eftermiddagen ett lätt distanspass på Farsta IP. Mulet å duggregn så inte det trevligaste vädret.

]]>