Igår så va det avtackning av Öbbe som slutar hos oss å börjar på te istället. Det blev en najs å sen kväll 😉

Körde 20 min på träningscykeln för att få igång de stela benen efter gårdagens löpning. Blev även en del styrka för mage å armar.

Det blev 15:44 km @ 1:33:26, kilometertid 6:03 /km, medelpuls 167 bpm. Siktade på att liggar runt 6 minuter per kilometer å det lyckades jag me.

Stjärnan å jag va på Jula på lunchen å fixade gas kit till svetsen, dom hade tom engångs gastuber så nu kan vi testa me vanlig svetstråd å gas å se om det är lättare å svetsa då.

Nu har jag fått en ny router från netgear eftersom min gamla var trasigt så nu kan man köra trådlöst å så igen.

På anglian monterade jag dit bak stötfångaren å sen försökte jag få våran nya tank tät men tro faaan att den läckte. Ja ja blir till å svetsa mer på den.

Blev mycket backar idag.
7.31 km @ 43.16, kilometertid på 5:55 /km, medelpuls 170 bpm