Va perfekt löpväder idag. 15 grader å sol.
Det blev 6.75 km @ 40:00:48 min, kilometertid 5:55 /km, medelpuls 172 bpm


Vilken kanon match den hade allt å båda lagen spelade verkligen om det. Snacka å få valuta för alla fotbolls fans. Matchen gick till straffar där united kunde vinna när giggs satte sin straff å chelsea missade sin sista. Rätt lag vann tycker jag å united har ju varit bästa laget hela säsongen. Grattis Manchester United.

Blev 20 min på träningscykeln å sen 20 minuter styrka, mage å armar.

Bajen tog en lätt seger mot västervik ikväll och är nu ensam om att vara obesegrade i serien.

Hammarby-Västervik 52-44
Hammarbys Poäng gjordes enligt följande: Scott Nicholls 12, Matej Zagar 11, Joonas Kylmäkorpi 7, Pawel Hlib 7, Rafal Dobrucki 6, Tomasz Gapinski 5, Kim Nilsson 4.


Charlie löper sig fri men passar pålle som gör 5-1 målet. Lätt seger till bajen.


På straff i 86e av pålle när haris blev fälld. Så 4-1 nu till bajen.


I 79e av charlie. Känns mycket bättre bajen nu.


Mål av petter å pålle. Det har gått 10 min av andra. Ett ganska ointresserat bajen i första släppte in ett mål på en kontring av mjällby.