Va perfekt löpväder idag. 15 grader å sol.
Det blev 6.75 km @ 40:00:48 min, kilometertid 5:55 /km, medelpuls 172 bpm


Vilken kanon match den hade allt å båda lagen spelade verkligen om det. Snacka å få valuta för alla fotbolls fans. Matchen gick till straffar där united kunde vinna när giggs satte sin straff å chelsea missade sin sista. Rätt lag vann tycker jag å united har ju varit bästa laget hela säsongen. Grattis Manchester United.

Blev 20 min på träningscykeln å sen 20 minuter styrka, mage å armar.

Bajen tog en lätt seger mot västervik ikväll och är nu ensam om att vara obesegrade i serien.

Hammarby-Västervik 52-44
Hammarbys Poäng gjordes enligt följande: Scott Nicholls 12, Matej Zagar 11, Joonas Kylmäkorpi 7, Pawel Hlib 7, Rafal Dobrucki 6, Tomasz Gapinski 5, Kim Nilsson 4.


Charlie löper sig fri men passar pålle som gör 5-1 målet. Lätt seger till bajen.


På straff i 86e av pålle när haris blev fälld. Så 4-1 nu till bajen.


I 79e av charlie. Känns mycket bättre bajen nu.


Mål av petter å pålle. Det har gått 10 min av andra. Ett ganska ointresserat bajen i första släppte in ett mål på en kontring av mjällby.


Omgång 3 i svenska cupen. Bajen möter mjällby hemma. En lätt seger ska det bli.

Bara för man sagt upp sig så får man inte vara med i lönerevisionen 2007… Dom anser inte man e värd något för dom ser en svikare för man sagt upp sig… E det tacken efter 11,5 års slit å allt man ställt upp för denna firma… Det handlar inte om många ören men det är principen… Lönen man ska få är för allt arbete man lagt ned under 2007 så det ska inte ha me saken att man sagt upp sig under 2008… Tror dom i sin vildaste fantasi att man kommer rekommendera EDB till någon annan… Dom får skylla sig själva när dom ser på en som svikare och vägrar lyssna på en… Tydligen tror dom man inte ville edb´s bästa sista tiden på bygget trots man jobbat här så himla länge… Snacka om att bli nervärderad å inte känna sig behövd länge… Jaja nu ska jag inte göra ett handtag resten av tiden på edb… Hade tänkt göra ett fint avslut på tiden på EDB men det har dom totalt förstört nu… Det är deras förlust inte min… Trist man blir behandlad så, bara för inte edb trodde man skulle säga upp sig å byta jobb…