90 min lätt cykling

14 april, 2019 av Pingen·Kommentarer inaktiverade

Blev ett mycket lätt pass på spinningcykeln idag. Väldigt lätt bara för att få en liten lugn genomkörare i benen.

TNT långpass i Ursvikskogen typ 2.5 timme

13 april, 2019 av Pingen·Kommentarer inaktiverade

Körde långpass idag med TNT i Ursvik, det blev typ 2.5 timmes löpning med mycket obanat efter mtb å xtremen men mest då vi korade dessa spår.

Distanspass/Fartlekspass

11 april, 2019 av Pingen·Kommentarer inaktiverade

Blev ett distanspass med Fartlek ikväll. Hitta nån ny väg vid lissmasjön. Körde fartleken bara på känsla.

Saab å Ådi meckande ikväll

10 april, 2019 av Pingen·Kommentarer inaktiverade

Först fixade vi med Saaben där vi fixade romsrören och hålen i avgassystemet så nu borde den gå igenom besiktningen annars blir det byta flexskarven på avgassystemet.

Efter saaben var klar så började vi montera ned kardanen på Hasses Ådi där vi ska byta en packbox i fördelningslådan då den är lite otät och droppar olja på avgassystemet så det luktar ju inte pannkaka direkt 😁

Korta intervaller x2

9 april, 2019 av Pingen·Kommentarer inaktiverade

Körde korta intervaller 30x30x30 både i skogen på en backig skogsslinga och sen hem å köra likadant pass på spinningcykeln.

Bajen – kff

7 april, 2019 av Pingen·Kommentarer inaktiverade

Det slutade oavgjort mellan Bajen och kalmar inför typ 31k på en usel tid vald av fotbollsförbundet som verkar ha fest när dom lägger spelschemat för allsvenskan.. 1730 på en söndag…

Stretching + lite lätt spinning

7 april, 2019 av Pingen·Kommentarer inaktiverade

Körde ett stretching pass idag för att sträcka ut lite trötta muskler i benen. Avslutade med lite lätt spinning.

Fixat lite på tomten

6 april, 2019 av Pingen·Kommentarer inaktiverade

Först tog jag å sågade ned några grenar på som typ hängde på telefonledningen och sen även några grenar som låg mot taket och förde liv när det blåser. Fixade lite i rabatterna å lockade bort en hög med lönnlöv som låg i dom. Rensade hängrännorna på massa löv också som legat där sen i höstas så typ mer jord.

Monterade upp den sista gårdslampan som jag haft ståendes i carporten ett bra tag. Den fick stå på baksidan av huset så det blir lagom belysning runt hela huset. Borrade å skruva fast den i en sten men nu så återstår det att dra fram elen till den också. Blir till att lägga ned lite plaströr i marken att lägga kabeln i så den blir lite skyddad.

Ågesta All-in med start hemifrån

6 april, 2019 av Pingen·Kommentarer inaktiverade

Körde en Ågesta All-in som är typ 10 + 6 + 5 + 3 + 2 + 1 = 27 km men eftersom jag körde hemifrån så blev det typ 4a timmar å 33 km. Typ minus 1 när jag startade men när jag var tillbaka så typ 10 plus.